Här kommer en film på övningen som Lowa försökte förklara! Vet inte vad jag ska kalla den riktigt men den görs i adductor/abductor maskinen. Böj bena rejält och skjut bak rumpan, då bränner det på rätt så bra kan jag lova! Man vågar ta ganska mycket vikt också så att det blir rejält med motstånd!