Johanna - Veckans tips

Jag vill tipsa om en jättebra bok jag fick av min syster i julklapp! Den heter 101 smoothies och den innehåller massor av olika recept! Frukt och bär smoothies, gröna smoothies, dessertsmoothies! + att den också innehåller massor med fakta om olika frukter och grönt! Det är också jäättefina bilder i den och det gillar jag hihi..
 
Den här är ju perfekt om man har idétorka när man ska göra sin smoothie. Under varje recept finns det även en text där man kan skriva vad man tycker om den och sätta betyg. Det är ju bra om man glömmer bort hur den smakar och om den var god eller inte! :)
Jag vet inte var hon har hittat boken men jag kan tänka mig att den finns på många bokaffärer! 
 

Lowa - Veckans tips


Denna vecka vill jag tipsa om den absolut bästa träningsappen, Nike+ Training Club! Jag har haft den i ca två år och totalälskar den dom dagar/kvällar jag inte orkar gå till gymmet. Passar överallt, på gymmet, ute på gräsmattan eller inne på rummet. Det är jättebra pass med inte allt för komplicerade övningar (man kan även välja svårighetsgrad). Det finns även korta filmsnuttar man kan kolla på om man blir osäker på hur en övning ska utföras och alltid en röst som både förklarar övningarna och peppar dig. Tycker helt enkelt att ni kan ladda hem den och testa. Jag lovar att ni inte kommer att bli besvikna!


Johanna - Veckans tips

Den här veckan vill jag tipsa om hopprep. Ja, ni vet nog vad ett hopprep är men idag upptäckte jag att hopprep är sjuukt jobbigt. När man var liten hoppade man alltid hopprep på rasterna, och jag minns hur roligt det var!
Idag tog jag fram hopprepet som uppvärmning och herre vad jag fick upp flåset! Roligt var det också.
Det är alltså perfekt som uppvärmning då man blir varm i hela kroppen, till skillnad från att tex. cykla då man bara värmer upp benen. 
 
Hoppa i 5- 10 minuter, jämnfota, ett ben, baklänges, ni kommer att bli varma! Jag tror inte heller att jag är själv med att tycka att det är väldigt tråkigt att cykla/gå/springa. Så nästa gång ni är på gymmet, ta fram hopprepet och kör några minuter. SÅ HIMLA KUL! Förutom då man lyckas snärta sig själv flera gånger på samma ställe..hehe
 
 
Matbloggstoppen
Follow on Bloglovin jltr.blogg.se